L-eżerċizzju jista 'jtejjeb il-funzjoni regolatorja tas-sistema nervuża, itejjeb il-kapaċità tas-sistema nervuża li tiġġudika l-bidliet kumplessi fl-attivitajiet tal-bniedem, u tagħmel rispons koordinat, preċiż u rapidu fil-ħin; Agħmel il-ġisem tal-bniedem jadatta għall-bidliet tal-ambjent intern u estern, u żomm il-progress normali tal-attivitajiet tal-ħajja tal-ġisem.
Aħna nafu li l-eżerċizzju huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa fiżika u mentali, iżda xorta ma neżerċitawx għal diversi raġunijiet, bħal ebda ħin, l-ebda pjan, l-ebda paċenzja, l-ebda effett, eċċ.
Għalhekk, b’mod ġenerali, għad għandna bżonn għodda li tista’ tħeġġiġna.
It-tajmer tal-eżerċizzju huwa applikazzjoni mobbli ta 'gwida tal-fitness. Nistgħu nużawha biex neżerċitaw f'kull ħin u kullimkien, nirreġistraw il-progress tat-taħriġ tagħna kuljum, u nifformulaw pjanijiet differenti ta 'saħħa u telf ta' piż għal nies differenti. Permezz tal-arloġġ tal-eżerċizzju, inqabblu wkoll il-proċess ta 'bidla ta' kuljum mal-ħbieb tagħna.
Permezz tat-timer tal-eżerċizzju, nistgħu:
1. Iddefinixxi faċilment il-ħin tal-intervall tal-eżerċizzju, u tikseb l-effett tal-eżerċizzju b'mod aktar effiċjenti;
Meta nużaw it-tajmer tal-eżerċizzju biex nissorveljaw lilna nfusna, nistgħu nikkorrispondi b'mod effettiv mal-ħin, nirranġaw il-pjan tal-eżerċizzju, nieħdu mistrieħ raġonevoli u niċċekkjaw l-arloġġ fil-ħin.
2. Permezz tal-funzjoni tal-mappa tal-isports, huwa konvenjenti li ssib ir-rotta tal-ġiri madwarek;
L-għażla mgħaġġla tar-rotta tal-ġiri tista 'tgħinna neħilsu mill-iskuża ta' "ġiri għada". Bit-timer tal-eżerċizzju, nistgħu nsibu l-aħjar rotta tal-ġiri fil-qrib.
3. Bl-algoritmu preċiż tal-kaloriji, tista 'verament tħoss il-bidliet ta' kuljum tal-ġisem tiegħek;
Il-ġisem tagħna ftit li xejn jinbidel kuljum, li ma nistgħux niskopru, aħseb u ara l-konsum tal-enerġija fil-ġisem tagħna. It-tajmer tal-eżerċizzju jikkalkula l-konsum tal-kaloriji tagħna skont il-grad tagħna ta 'eżerċizzju u t-tul ta' żmien. Nistgħu nkunu nafu l-bidliet tal-ġisem tagħna fi kwalunkwe ħin, li jwassal aktar għall-arranġament raġonevoli tal-intensità tal-eżerċizzju.
4. Ingħaqad ma' korsijiet ta' kowċis professjonali u agħmel pjanijiet ta' taħriġ xjentifikament.
Fil-timer tal-isports, nistgħu naraw ħafna korsijiet sportivi professjonali għall-partijiet kollha tal-ġisem. Jekk trid tipprattika l-linja tal-vest, qadd żgħir, muskoli addominali, tista 'ssib il-korsijiet professjonali korrispondenti. Hemm ukoll kowċis professjonali li se jagħtuna gwida one-on-one online.
